Утомленные митами. Как сохранять и восстанавливать энергию, когда календарь забит созвонами Оптимизируй себя
Коуч трудоголиков. Автор телеграм-канала «Потрудитесь отдохнуть!».
Помогает лидерам и командам научиться восстанавливать энергию для достижения высоких результатов (с удовольствием и без выгорания!).
10+ лет в маркетинге IT-компаний, 6+ лет в роли руководителя команд.
Сертифицированный коуч международной ассоциации ICI и бизнес-тренер.
Тезисы
Ваш рабочий день уходит на бесконечные встречи, а на ключевые задачи уже не остается ни сил, ни времени?
Я поделюсь научными исследованиями такого явления как zoom-выгорание и практическим опытом, как мне самой удается проводить более 20 онлайн-встреч в неделю и сохранять продуктивность.
Расскажу:
* как сократить число встреч в календаре (и понять, действительно ли нужна встреча и ваше присутствие на ней);
* как и когда проводить созвоны, чтобы после них не чувствовать себя измотанным (даже если их несколько подряд!);
* как сделать видеозвонки более естественными для организма и затрачивать на них меньше энергии (и нужно ли все-таки включать камеры?);
* как вовремя отследить усталость от встреч у команды (чтобы это не влияло на их мотивацию и продуктивность).
А еще дам короткие упражнения для снятия стресса / повышения бодрости до и после встреч, чтобы были силы и на другие задачи!
