Борьба со стрессом: "разруливать" или предотвращать Управление собой
Эксперт, тренер и консультант по управлению проектами, командообразованию, коммуникациям и личной эффективности. Менеджер проектов, продуктов и проектных программ с 12-летним стажем. Эксперт в области продуктовой, заказной и внутренней разработки ПО с 27-летним опытом. С 2003 г. – тренер-профессионал Учебного Центра Luxoft Training.
Как менеджер, успешно реализовал десятки проектов для российских и западных компаний (ЛУКОЙЛ, BOEING, Русский Алюминий, ACD Systems, Hotwire, AREVA и многих других).
Как тренер, разработал десятки и провел сотни очных и дистанционных тренингов для сотрудников компании Luxoft и внешних клиентов в России, Украине, Казахстане, Белоруси (Нордеа Банк, Fujitsu Global Delivery Center Russia, Лабратория Касперского, SmartEx, IBA, Астелит, Транзас Технологии, НАТ Казахстан, Acronis, Сбертех, Метро, МПФ Гознак, ОТП Банк, и многих других). Общая аудитория тренингов – несколько тысяч менеджеров различных уровней от руководителей проектных групп до начальников отделов и департаментов, а также ведущих технических специалистов.
Активный участник конференций (PM Labs, TRAINING Labs, Whale Rider, SPM Conf, CodeFest, EduTech Russia и др.)
Соучредитель и вице-президент Гильдии менеджеров программных проектов, активный участник проектов Гильдии.
Тезисы
Тема борьбы со стрессом становится все более популярной на бизнес-тренингах. Однако очень часто мы пытаемся лечить болезнь, даже не потрудившись разобраться в ее причинах. Разобраться же - сложно, но совершенно необходимо, если мы хотим достичь реального улучшения, а не временного облегчения с риском последующего рецидива (а возможно, даже более серьезного ухудшения). И это вплотную подводит нас к теме рационального и эффективного использования нашего времени - рабочего и личного, т.е. того, что называется популярным термином тайм-менеджмент. Однако как часто бывает, «популярно» - не означает «просто» или «понятно, с чего начать и как все сделать правильно». В ходе выступления будет раскрыта суть тайм-менеджмента и даны практические советы по тому, как с его помощью абсолютно каждый может стать более эффективным, больше успевать и гораздо реже оказываться в стрессовых ситуациях.
В сжатом формате мы поговорим о ключевых идеях, понятиях и техниках тайм-менеджмента: хронометраже, прерываниях и прерывателях, поглотителях времени, контекстном планировании, способах повышения работоспособности и методах само-мотивации. Кроме того, я обязательно поделюсь личным опытом – и не только позитивным - и дам практические советы по тому, как быстро стартовать в обсуждаемой области и не «сломаться» через неделю (увы, едва ли не каждый третий случай).
